Dieta com boas quantidades de proteína ajuda a manter o peso

Contar calorias pode não ser o suficiente para gerenciar o seu apetite e peso, sugere pesquisa realizada por pesquisadores da University of Sydney, Austrália. Para eles, prestar atenção no percentual de calorias vindas de proteínas é uma importante chave no controle dos ponteiros da balança.

alimentos e hábitos que podem estragar o sorriso

Usamos os dentes a vida inteira e a manutenção requer cuidados para que a saúde deles não seja comprometida. O curioso é que os principais vilões podem ser exatamente o que levamos à boca: as bebidas e os alimentos. Algumas doenças, hábitos e estado do organismo (como gravidez e puberdade) também podem causar problemas na boca. O site Health listou 20 deles que podem prejudicar a saúde da boca e consequentemente o sorriso. Confira.