Erros no café da manhã que te fazem engordar

Já é lugar-comum a afirmação de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas pouca gente sabe que a escolha desta refeição pode ser determinante na hora de ganhar alguns quilinhos.

A revista norte-americana Shape conversou com especialistas para listar 15 hábitos comuns do desjejum e que prejudicam a silhueta. 

O Que é Tricologia?

Tricologia é a ciência que trata das patologias do couro cabeludo como Calvície masculina e feminina, quedas pós gestação, queda por stress, alopecia areata, foliculite, caspas, dermatites, seborreicas, psoríase no couro cabeludo, entre outros como preventivos contra calvície, pré e pós transplante capilar.

Medicina Ortomolecular Funciona?

 

A prática é cercada por polêmica. Profissionais da terapia a defendem, com o argumento de que somente a alimentação não é suficiente para eliminar os radicais livres. Já alguns cientistas alegam que ainda faltam estudos que comprovem. O fato é que a especialidade tem sido indicada como coadjuvante na prevenção de doenças como diates e câncer. A médica ortomolecular Sylana Braga explica como é o tratamento.

Frustrações - Aprenda a lidar

Por mais paradoxal que pareça, um dos requisitos fundamentais para alcançar o sucesso é justamente aprender a lidar com a falta de sucesso. Demorei certo tempo para compreender que as frustrações são quase imprescindíveis para que você alcance o sucesso que deseja. 

Destinos imperdíveis

Passar o dia deitado na praia com uma cerveja gelada pode ser ótimo, mas há quem prefira destinos alternativos, com aluguel de cabanas, uvas congeladas e turismo de aventura e filantropia.

Segundo a revista masculina AskMen, o homem comum vai para uma praia qualquer quando sai de férias, mas o melhor cara não desperdiça seus dias preciosos de descanso e planeja uma viagem que possa aperfeiçoar seu conhecimento, melhorar sua condição física e talvez até ajudar a transformar o mundo num lugar melhor. E ainda se diverte, claro!

Confira uma lista de dez destinos imperdíveis selecionados pela publicação.

excesso de açúcar

O açúcar é um veneno e deveria ter sua venda controlada assim como o cigarro e o álcool. A radical afirmação é a conclusão de cientistas americanos, que atribuem o consumo excessivo de açúcar em alimentos e bebidas ao crescimento de doenças como obesidade, câncer, problemas no coração e no fígado. As informações são do jornal britânico Daily Mail. 

Eles acreditam que isso contribui para a morte de 35 milhões de pessoas por ano, em todo o mundo, o que na opinião dos pesquisadores é motivo suficiente para haver um maior controle e uma legislação mais rígida neste sentido. Em um artigo intitulado "A verdade tóxica sobre o açúcar", publicado no jornal Nature, os cientistas afirmaram: "um pouco não é um problema, mas muito mata - lentamente", sentenciaram. 

benefícios do sexo

O sexo não é apenas um fator importante para o relacionamento. Além de queimar calorias, faz bem à saúde. Confira abaixo sete benefícios relacionados ao ato:

1 - Fortalece a musculatura do assoalho pélvico
Exercícios para fortalecer o assoalho pélvico (contração da região do períneo) podem ser feitos enquanto está sentada trabalhando e, também, durante o ato sexual. Eles até aumentam o prazer, além de ajudar a melhorar o controle da bexiga.

4 Perguntas que motivam você a alcançar seus objetivos

Todos nós queremos coisas em nossas vidas, mas mesmo que já saibamos aquilo que queremos, por vezes, ficamos empacados sem saber o que fazer. A caminhada em direção àquilo que se quer não é tarefa fácil, afinal, temos que lidar com uma série de oponentes que nem sempre estão dispostos a facilitar o caminho. Sempre que começo a enfrentar alguma dificuldade para avançar em algum projeto ou realizar alguma tarefa faço algumas perguntas que rapidamente me colocam em ação.  Existem quatro perguntas que você pode e deve fazer para não perder o tesão.

E a primeira delas é se perguntar… Por quê?

Quem acha que a felicidade não é algo que possa ser passado de pai para filho se engana. Pelo menos é isso que a socióloga e diretora executiva do UC Berkeley’s Greater Good Science Center (EUA), Christine L. Carter, quer mostrar. Após ler muitas pesquisas, ela organizou o site Science of Raising Happy Kids (A ciência de criar filhos felizes), disponível apenas em inglês. Em entrevista exclusiva à Viva Saúde, Christine diz que o conteúdo on-line foi pensado para que os pais identifiquem os pontos relevantes na criação dos pequenos e os coloque em prática. Veja algumas dicas:

Unhas bem tratadas demonstram amor próprio

Em vez de gastar no salão, cuide delas em casa mesmo. A dermatologista Luciana Godoi afirma que, para ter unhas saudáveis, o certo é começar pelo prato. “Comer com equilíbrio é fundamental, porque a falta de nutrientes pode deixá-las quebradiças”, diz a especialista.

Cuide da alimentação: inclua no prato carnes, leite e derivados, alimentos que fortalecem as unhas.  

Pílula anticoncepcional - benefícios

Acne: a pílula controla os hormônios responsável pela aparição de espinhas. 

Queda de cabelo: reduz os hormônios que causam a queda de cabelo. 

Câncer: especialistas acreditam que a pílula protege a mulher contra o câncer de ovários, útero e intestino. Por outro lado, pode aumentar o risco de câncer de mama e colo de útero. 

Perda de peso: muitas pessoas acham que a pílula pode trazer alguns quilinhos a mais, mas um estudo americano mostrou que metade das mulheres na verdade perdem peso quando começam a tomar este tipo de medicamento.

Cores

 

Descubra qual a sensação que cada cor passa e aprenda a usá-las na decoração de seu lar.

Muitas opções e efeitos:

.As cores quentes (vermelho, laranja e amarelo) são indicadas para destacar um detalhe. Mas, cuidado: podem dar impressão de que o espaço é menor.
.Em ambientes muito compridos, como corredores, por exemplo, aplique uma cor quete apenas na parede final.

O valor das pequenas coisas

Não há nada de errado em pensar grande e trabalhar duro para conseguir aquilo que se quer, mas a verdade é que as pessoas estão trabalhando demasiadamente para comprar coisas que supostamente vai lhes trazer felicidade, mas que pode justamente trazer o oposto.

Parar de Fumar

Parar de fumar traz uma série de benefícios: evita doenças cardiovasculares, além de aumentar a disposição e o fôlego. Detalhes que melhoram e muito sua qualidade de vida. Saiba o que é preciso para dar o primeiro passo: 

Amanhã pode ser tarde

Talvez você considere o início desse artigo um pouco mórbido, mas esteja certo de que ele traduzirá uma oportunidade de renascimento e vida. Pare alguns instantes e imagine a cena que vou descrever. Você está no leito de morte, muitas coisas teimam em passar em sua mente e, como num filme, você vê a história de sua vida. Imagens das mais variadas circunstâncias vão surgindo, momentos felizes, outros nem tanto, mas as cenas que te chamam mais a atenção são aquelas em que surgem com a certeza de que poderiam ter tido outro rumo.

Benefícios por pedalar

A bicicleta vai além de uma brincadeira de criança. Pedalar com frequência pode trazer uma série de benefícios à saúde. Quer saber quais?

Lembre-se de começar de forma gradual e em locais planos, para evitar fadigas musculares, lesões e dores. 

Saúde

Uma aparência saudável e jovem muitas vezes é sinal de boa saúde. Logo, você fica tentado a culpar o envelhecimento e estresse como causadores das linhas faciais, unhas feias ou queda de cabelo quando, na verdade, essas falhas podem sinalizar problemas de saúde. 

Esses problemas começam sussurrando, até falar, e se você não prestar atenção, eles começam a gritar. Para evitar tais problemas, veja a lista com 13 sinais físicos que podem ajudar a perceber os sinais ocultos. 

Os Benefícios de Ter um Animal de Estimação

Economia com médicos e remédios: donos de cães e gatos vão menos ao médico, garantem os pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra. E precisam tomar menos remédios, segundo um estudo australiano. Quando ficam doentes, os donos de cães ainda saem do hospital, em média, dois dias antes que os demais.

Medicina do Trabalho Para Sua Empresa

Todas as empresas que possuem trabalhadores como empregados estão obrigadas, por força da lei, a possuir alguns documentos à disposição dos Agentes Fiscais do Ministério do Trabalho. A não apresentação dos mesmos implica em infração com possibilidade de multa.

Dicas que Te Ajudarão a Vencer

Desejo um Excelente Domingo a todos os leitores do Blog

Tenha Pensamento Positivo.
Erram as pessoas que dizem que o pensamento positivo pode fazer tudo. Erram igualmente as pessoas que acham que ele não pode fazer nada. De fato já é comprovado por inúmeras pesquisas a importância de se pensar melhor. Na Universidade de Yale o Dr Cole fez uma pesquisa na qual dividiu uma turma de medicina em dois grupos: deu para um grupo pervitin um estimulante e para o outro grupo um calmante. O resultado foi o esperado: aqueles que tomaram o estimulante sentiram-se mais entusiasmados, vivos, despertos e até agressivos enquanto que os que tomaram o calmante sentiram-se mais sonolentos, calmos e tranquilos. Até aí tudo bem, acontece que somente 10% dos medicamentos dados eram verdadeiros.

Primeira Habilitação

Quando nossos jovens completam 18 anos a febre de conquistar a tão sonhada Carteira Nacional de Habilitação vem com tudo. Não veem a hora de sair pelo trânsito com seu veículo e sentir o gosto da liberdade, sem se preocupar com pai e mãe buscando e levando dos lugares. Mas essa realidade tem trazido a muitas famílias conflitos e até mesmo tragédias. Será que nossos jovens estão sendo suficientemente maduros para encarar a vida no trânsito com o perigo que ele representa em condições satisfatórias?

O carnaval

O carnaval é considerado uma das festas populares mais animadas e representativas do mundo. Tem sua origem no entrudo português, onde, no passado, as pessoas jogavam uma nas outras, água, ovos e farinha.

O entrudo acontecia num período anterior a quaresma e, portanto, tinha um significado ligado à liberdade. Este sentido permanece até os dias de hoje no Carnaval.

Renovação

A águia é uma ave que possui a maior longevidade da espécie. Chega a viver 70 anos. Mas para chegar a essa idade, aos  40 anos ela tem que tomar uma decisão séria e difícil. 

Olhos vermelhos em fotos

Você já ficou como um vampiro em alguma foto? Provavelmente sim. Em muitas fotos, principalmente aquelas tiradas com câmeras antigas, os olhos das pessoas ficam com manchas vermelhas. Você sabe por que isso ocorre?